【健康养生】红薯与牛奶能一起吃吗？5种食物不能和红薯同吃

1/29/2024 07:47:00 上午作者：燕銘時評

红薯是我们日常常食的一种杂粮，其富含大量的膳食纤维、糖分、胡萝卜素等，具有预防便秘、抗癌、预防高血压的作用。人们经常把红薯当作早餐，早餐中不可或缺的还有一种食物就是牛奶。那么，牛奶红薯可以一起吃吗？它俩一起吃对身体有什么伤害吗？哪些食物不能和红薯一起吃呢？

一、红薯与牛奶能一起吃吗？

红薯如果和牛奶一起吃的话，是一种非常好的选择，红薯和牛奶一起吃不但不会出现问题，还因为红薯和牛奶的营养的相互配合达到更好的效果，这于一些想减肥但又没时间或者受各种条件限制无法健身的人来说，吃红薯是个不错的最佳选择。

红薯中脂肪的含量非常的低，大约是千分之二的比例，比大米少量三分之二，另外，红薯可以阻止糖类变为脂肪。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。经常食用红薯还可预防心血管系统的脂肪沉积，使皮下脂肪减少，避免过度肥胖或全身赘肉臃肿，所以红薯是一味极佳的减肥食品。

二、红薯不能和什么一起吃

1、红薯不能和甜食一起吃

在很多时候人们在食用红薯的时候会不注意的吃糖或者是甜食，其实这种方法是不对的，红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。

2、红薯不能和柿子一起吃

柿子相信大家都是对它是比较记忆幽深的一种食物，其实红薯也是不能和柿子搭配在一起的，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

3、红薯不能和螃蟹一起吃

我们在吃螃蟹的时候最好不要吃红薯，这两者不能相结合，有可能会产生结石的危害。

4、红薯不能和西红柿一起吃

红薯与西红柿一起吃容易发生化学反应，对人体消化系统不利，危害较大。不仅容易得结石，还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。

5、红薯不能和南瓜一起吃

红薯和南瓜皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀。若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

综上所述，红薯和牛奶一起吃是非常健康的一种搭配方法，因为它俩富含的营养素不同，可以相互补充。红薯还被日本人誉为“长寿食物”，但红薯不能和螃蟹、南瓜、柿子、西红柿、甜食一起食用，因为红薯和这五种食物一起吃会对身体带来很大损害。

（编辑：燕铭时评）

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李燕铭：习近平剑指江泽民外甥与李克强？习深度清洗薄熙来与徐才厚“瓦房店帮” 大连徐长元家族涉黑案金额高达上百亿元房产2714套

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李燕铭：北戴河会秘密召开习近平维持打虎高压态势六高官三天密集落马敏感地河北省公安高官投案辽宁省原公安厅长李文喜被捕

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令计划子并非“祼体玩车震”？法拉利车祸曝出新内情神秘人物见证死亡细节：令公子的衣服和大人物的派头中南海不可告人的秘密（82）

12/06/2019 10:00:00 下午作者：燕銘時評

令计划子并非“祼体玩车震”？法拉利车祸曝出新内情神秘人物见证死亡细节：令公子的衣服和大人物的派头中南海不可告人的秘密（82）导致中共前中办主任令计划仕途逆转的“法拉利车祸”黑幕重重，引发各类传言，真相一直未被公开。2019年4月，有消息称，令计划之子令谷死与两名女大学生车祸中裸死是谣言。据此前海外媒体的相关报导，“法拉利车祸”比好莱坞谍战片还惊悚；车祸后，令计划与周永康结盟；随后，周永康、令计划先后落马，两人家族成员也纷纷出事。神秘人物“见证死亡细节” 近日，在大陆微信流传一篇有关“法拉利车祸”文章，题为“见证死亡细节：令公子的衣服和大人物的派头”，作者身份不详，但从着笔看，应是北京从事法医、殡葬界或者相关的人士。文章作者自称“由于工作的关系，从业11年”，以目击者身份讲述，2012年3月18日凌晨，发生在北京海淀区保福寺桥那场法拉利车祸的当事人——令计划之子令谷陈尸现场的情况。文章说，令谷车祸死亡时，并非外界后来所传正与两名女大学生“赤身祼体玩车震”。当时一辆红色的两座法拉利，载着个人，撞到了桥洞的墙上。豪车毁了，司机死了，两名女乘客受伤了。作者说，他把这件事发到微博后，网上便迅速发酵起来：一辆跑车，一个男人，两个女人。不过，他说，除了当年现场的那些人以外，也许只有我敢肯定“三人没穿衣服”是一个谣言。这是因为他看到了现场死者的照片，令谷“躺在地上，穿得类似是夹克那样的深色衣服。”但看不清他的脸。“又过了很久的时间，我知道了逝者的身份”。这是迄今为止首有文字公开提到目击令计划公子死相的报导。上述文章是否属实目前无法证实，由于正值中国清明节，有网友猜测，可能是与令家密切的人士所发，目的是为令家洗白。 “法拉利车祸”引发各类传言 2012年3月15日中共两会闭幕，时任中共重庆市委书记的薄熙来被免职，令计划还参加两会闭幕式，三天后其子出事。 2012年3月18日，令计划24岁的独生子令谷，驾驶法拉利轿车在北京保福寺桥东辅道附近遭遇车祸身亡。令谷当场死亡，车内另两名女性重伤。据悉，令谷当时正在北京大学攻读研究生。而关于这起法拉利车祸的新闻报导随后引发各类传言。有关“法拉利车祸”海外媒体此前的报导，比好莱坞谍战片还充满悬念。当时海外多家媒体报导，2012年3月18日凌晨4点，北京市海淀区保福寺桥附近湿滑的环路上。令计划儿子

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