【健康养生】红薯与牛奶能一起吃吗？5种食物不能和红薯同吃

1/29/2024 07:47:00 上午作者：燕銘時評

红薯是我们日常常食的一种杂粮，其富含大量的膳食纤维、糖分、胡萝卜素等，具有预防便秘、抗癌、预防高血压的作用。人们经常把红薯当作早餐，早餐中不可或缺的还有一种食物就是牛奶。那么，牛奶红薯可以一起吃吗？它俩一起吃对身体有什么伤害吗？哪些食物不能和红薯一起吃呢？

一、红薯与牛奶能一起吃吗？

红薯如果和牛奶一起吃的话，是一种非常好的选择，红薯和牛奶一起吃不但不会出现问题，还因为红薯和牛奶的营养的相互配合达到更好的效果，这于一些想减肥但又没时间或者受各种条件限制无法健身的人来说，吃红薯是个不错的最佳选择。

红薯中脂肪的含量非常的低，大约是千分之二的比例，比大米少量三分之二，另外，红薯可以阻止糖类变为脂肪。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。经常食用红薯还可预防心血管系统的脂肪沉积，使皮下脂肪减少，避免过度肥胖或全身赘肉臃肿，所以红薯是一味极佳的减肥食品。

二、红薯不能和什么一起吃

1、红薯不能和甜食一起吃

在很多时候人们在食用红薯的时候会不注意的吃糖或者是甜食，其实这种方法是不对的，红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。

2、红薯不能和柿子一起吃

柿子相信大家都是对它是比较记忆幽深的一种食物，其实红薯也是不能和柿子搭配在一起的，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

3、红薯不能和螃蟹一起吃

我们在吃螃蟹的时候最好不要吃红薯，这两者不能相结合，有可能会产生结石的危害。

4、红薯不能和西红柿一起吃

红薯与西红柿一起吃容易发生化学反应，对人体消化系统不利，危害较大。不仅容易得结石，还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。

5、红薯不能和南瓜一起吃

红薯和南瓜皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀。若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

综上所述，红薯和牛奶一起吃是非常健康的一种搭配方法，因为它俩富含的营养素不同，可以相互补充。红薯还被日本人誉为“长寿食物”，但红薯不能和螃蟹、南瓜、柿子、西红柿、甜食一起食用，因为红薯和这五种食物一起吃会对身体带来很大损害。

（编辑：燕铭时评）

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李燕铭：习近平剑指江泽民外甥与李克强？习深度清洗薄熙来与徐才厚“瓦房店帮” 大连徐长元家族涉黑案金额高达上百亿元房产2714套

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辽宁大连市落马官员徐长元的贪腐内幕被中共央视曝光。徐长元被称作“黑老大”，带领家族式黑社会组织一同贪腐犯案。案发后，徐长元家族24人被判刑，上百亿家产被查抄，2714套房产被没收。徐长元背后除了江派大员薄熙来与徐才厚之外，还与长期主政大连的江泽民外甥夏德仁关联密切。二十大前高层搏杀升级之际，习近平针对辽宁官场掀起新一轮清洗运动，政治目的或非同寻常。 *大连徐长元家族涉黑案金额高达上百亿元房产2714套 3月27日，中共央视播出扫黑专题片，披露大连市金州新区管委会主任徐长元家族涉黑案的详细内幕。现年66岁的徐长元，于2018年7月落马，他的家族中共24人涉案被抓。2020年9月，徐长元与家人被控组织领导黑社会性质组织罪、诈骗罪等罪名分别被判刑，他被判处无期徒刑。徐长元一直在大连就职，曾任庄河市长，瓦房店市长、市委书记，长兴岛经开区党工委书记，金州区委书记等职务，2008年5月晋升正厅级，2015年11月退休。他的家族被官方评价为“政商黑三通”，多名家族成员担任过各级人大代表、政协委员。他的4个弟弟在其带领下成立“长波集团”，盘踞大连地区十余年，下辖多家公司，从物流、房产、典当到建材市场等，无所不包，攫取巨额经济利益。专题片披露，徐氏家族涉案金额高达上百亿，被查封的房产有2714套，总面积达43.3万平方米。土地43宗，注册企业46家，车辆142台。大连市甘井子区一个拆迁项目，徐氏兄弟“空手套白狼”，仅凭一纸合同，就从甘井子区政府赚取了5.87亿元人民币。同时，徐氏家族还以黑护商，放高利贷、诈骗、包赌、暴力讨债无所不来。旗下物流公司1名司机因欠钱，被斩断左小指，只能抵1万元，还要接着开车还债。司机不敢报警，只得继续工作。还有的欠债人被暴力讨债挑断脚筋，还有人被非法拘禁、坠车后遭碾压死亡。徐氏家族旗下汽车销售公司内，长期停放警车，以“震慑”民众。 2018年7月6日，徐长元被查。2019年1月，徐长元被开除党籍、取消其退休待遇。2020年9月27日，大连市中级法院对被告人徐长元等24人涉黑案公开宣判，以组织、领导黑社会性质组织罪、诈骗罪等十余项罪名数罪并罚，判处被告人徐长元无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产。徐长元的四个弟弟和一个妹妹因诈骗、骗贷、寻衅滋事等违法犯罪行为，分别被判处有期徒刑二十五年到二年二

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6/11/2023 07:41:00 下午作者：燕銘時評

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